.png)
Според учени колоезденето може да подобри настроението и има успокояващ ефект. Движението активира в нас ендорфините – хормоните на щастието и предизвиква усмивка на лицата ни. Усмивката лекува, помага и дори днес да е скрита зад огърлица, пак можем да се смеем с очите си и да разпространяваме положителна енергия. Контактът с очите и усмихнатите очи значително опростяват комуникацията ни с други хора. Очите ни отразяват чувствата ни към човека, с когото говорим, особено дали ги възприемаме положително или отрицателно. Американският изследовател Пол Екман изследва смеха на хората. Той открил кои лицеви мускули се активират по време на отделни усмивки и впоследствие дефинирал 19 различни вида смях. Само едно от 19-те изражения на лицето по време на усмивка обаче е наистина истинско. Определя се от очния мускул, който е звездата на искрения смях, причиняващ затваряне на очите в ъглите и образуването на бръчици на смях, които приличат на ветрило. Наречен е смехът на Дюшен - смях с очи. Усмихвайте се с очите си и пазете зрението си:
Защо очилата не трябва да липсват, когато карате колело:
- UV радиацията не се улавя от роговицата или ириса на окото, а пада директно върху ретината на окото, където причинява увреждане на качеството на зрението.
- Дори и да е облачно. Облачността изобщо не влияе на интензитета на ултравиолетовите лъчи, така че очилата трябва да се носят дори в облачни или дори сухи дни.
- Малки, но вредни. Докато карате колело, микроскопичните частици прах, сняг и лед също увреждат и уморяват очите ви, както и вятърът, който прекомерно изсушава очите, причинявайки усещане за дразнене на очите, което води до намалена концентрация.
Бестселъри в Holokolo:
- TIFOSI INTENSE: Очилата Intense имат лека, издръжлива и устойчива на удар рамка, устойчиви на надраскване стъкла, както и противоплъзгащи елементи за активен начин на живот.
- TIFOSI ALLIANT: Аеродинамичните ръбове и първокласните материали определят ALLIANT като слънчеви очила за производителност за колоездачи, бегачи и бегачи за издръжливост. Лещите с вентилационни отвори подобряват въздушния поток, докато регулируемите гъвкави страни и хидрофилната гумена греда увеличават сцеплението при изпотяване, гарантирайки перфектно и стабилно носене.
- TIFOSI TRACK: Очилата TRACK са изработени от Grilamid TR-90, хомополиамиден найлон, характеризиращ се с изключително висока алтернативна якост на огъване, ниска плътност и висока устойчивост на химически и UV повреди. Очилата имат страни от хидрофилна гума и противоплъзгаща греда, която гарантира тяхната стабилност.
ТОП Диета за вашите очи: Омега 3-мастните киселини и изобилието от минерали и витамини трябва да бъдат основната част от диетата.
Моркови, домати и всичко оранжево и червено - те са богати на витамини А, С и витамин Е предпазват от нощна слепота.
Спанак, зеле и всичко зелено - предпазват ретината на окото от увреждане, причинено от ултравиолетовото лъчение.
Яйца - предпазват очите от образуване на катаракта.
Боровинки, грозде и други горски плодове - подобряват зрението в тъмното и през нощта.
Грозде, гроздов сок - подобрява кръвообращението в очните тъкани.
МЕГА са Омега3 мастни киселини - риба, ядки, семена.
Прости упражнения за вашето зрение всеки ден:
- Мигайте: Мигайте бавно на всеки десет секунди. Дишайте бавно и дълбоко. Мигайте, когато вдишвате, затваряйте очи, когато издишвате.
- Очите обичат зелено. Погледнете обект на около тридесет сантиметра за няколко секунди, след това към далечен зелен обект и повторете няколко пъти.
- Топлината помага. Разтрийте ръцете си една в друга, затворете очи и ги покрийте с ръце.
- Като на Великден. Напръскайте очите си със студена вода няколко пъти на ден.
