.png)
Колоезденето е популярен спорт по целия свят не само сред мъжете, но и сред жените. Ако погледнем на запад, велосипедите често се използват като транспорт до работа, жените карат градски велосипеди с рокли и токчета. Жената на велосипед често все още се счита за нещо неестествено и жените се въздържат от колоездене.
МИТ №1: С колоездене не може да се отслабне толкова добре, колкото с други спортове
Основната мотивация на жените да спортуват често е пътят към мечтаната фигура. Когато една жена избира кой спорт да практикува, може да се сблъска с мнението, че с колоездене не се отслабва толкова добре, колкото например с бягане. Най-честата причина, поради която жените избират бягането, е представата, че при бягане се изгарят повече калории. Но вярно ли е това? Ако се движите с умерена интензивност, по време на бягане изгаряте около 650 kcal/ч, а един час на велосипед е приблизително 550 kcal. Така че е вярно, че при бягане се изгарят повече калории на час, но един час бягане е значително по-труден от един час каране на велосипед, така че докато с велосипед можете да направите целодневна разходка и да изгорите над 2000 kcal, при бягане обикновено един час е максималната граница.
МИТ №2: След колоездене бедрата ми ще се уголемят
Сега, когато вече знаем, че с колоездене може да се отслабне по-добре, отколкото с други спортове, е време да разгледаме най-често срещания мит, който отказва най-много жени от колоезденето. Сред жените се разпространява мнението, че след колоездене „бедрата се уголемяват“ и краката на жените, които карат велосипед, не са толкова привлекателни. Може да се предположи, че този мит идва от телевизионни кадри на track cycling, където размерът на бедрата на състезателките е почти колкото талията им. Но не се притеснявайте, че вашите бедра дори отдалеч ще се доближат до този размер. Благодарение на колоезденето краката ви само ще се стегнат и най-вероятно дори ще отслабнат. Състезателките, които се специализират в спринтове, имат по-изразени бедра, защото карат на тежки предавки. Това каране наподобява тренировка с много тежки тежести, което води до увеличаване на мускулната маса. Ако погледнете колоездачките, които се специализират в изкачвания, ще видите, че карането на велосипед, дори при много интензивна активност, не води до „големи крака“.
МИТ №3: Колоезденето е мъжки спорт
С колоездене ще успеете да изгорите излишните мазнини, да подобрите физическата си форма и краката ви ще изглеждат страхотно. Защо тогава да не започнете с колоезденето веднага? Освен тези митове, свързани с фигурата ви, най-вероятно ще се сблъскате с нещо, което ще ви откаже повече от предишните две твърдения. Не е изключение, че околните ще ви убеждават, че колоезденето е „мъжки спорт“. Мъжете около вас най-вероятно ще твърдят, че жените на велосипед не са привлекателни, че нямат същите физически предпоставки като мъжете, за да карат велосипед и т.н. Няма причина жената на велосипед да се чувства неатрактивна. Единствената разлика, например спрямо бягането, е каската на главата. Дори с каска могат да се направят много различни прически, които изглеждат страхотно. Също така състезателките се гримират за състезания и определено изглеждат женствено. В днешно време не е проблем да си купите страхотно изглеждащи дрехи и например розови аксесоари, благодарение на които никой няма да пропусне, че сте жена. Що се отнася до физическите предпоставки, не е възможно да се сравняват физическите възможности на мъжете и жените. Тази разлика между половете няма нищо общо с отношението към спорта и способността да се практикува който и да е спорт.
МИТ №4: Жените се нуждаят от специално оборудване за колоездене
Когато вече сте решили да се занимавате с колоездене и пристъпите към избора на оборудване, най-вероятно ще се сблъскате с мита, че жените се нуждаят от специално оборудване и „мъжкият“ велосипед не е подходящ за тях. Как стои въпросът с избора на велосипед? Има ли толкова голяма разлика? Съществуват много видове велосипеди, включително такива, които са проектирани специално за жени. Основният мит е, че дамските велосипеди имат променена геометрия за по-удобно каране. Истината е, че основната разлика в геометрията се определя от самия избор на велосипед и дали ще изберете race-ready или рекреационен велосипед. Телосложението и съотношението между височината и дължината на краката се различават индивидуално както при жените, така и при мъжете, така че в това отношение няма разлика между половете. Дамските велосипеди често имат само по-красив дизайн, но друга разлика няма да намерите.
Сред колоездачите често съществува мнението, че жената принадлежи в кухнята, а не на велосипеда. Това дори не може да се нарече мит, а е просто глупост, която трябва постепенно да бъде изкоренена от нашето общество. Не се оставяйте да бъдете обезкуражени от тези митове и опитайте колоезденето – със сигурност няма да съжалявате.
